Qadim zamonlardan beri insoniyatning erkak yarmi erektsiyani ko'paytirishning turli usullarini topishga harakat qilgan. Va kuch uchun ovqatlanish - asoslarning asosi.
Darhaqiqat, bugungi kunga kelib, ham farmakologik, ham tabiiy kelib chiqish xususiyatiga ega bo'lgan ko'plab erektil funktsiyalarni stimulyatorlari topilgan.
Ratsionga ham e'tibor berilmadi. Maxsus ovqatlarni o'z ichiga olgan dietalar erkaklarda aniq afrodizyak ta'siriga ega bo'lishi mumkin.
Do'konda topish oson bo'lgan mahsulotlarda afrodizyaklar hamma joyda uchraydi. Maxsus ovqatlanish tufayli siz intim hayot sifatini yaxshilashingiz, jinsiy xohishingizni oshirishingiz va erektil funktsiyangizni yaxshilashingiz mumkin.
Jinsiy faollikka ta'sir qiladigan ovqatlarni ko'rib chiqing va ularni qanday shaklda iste'mol qilish kerakligini aniqlang.
Potentsialni oshirish uchun diet
Qaysi taom samimiy rag'batlantirish uchun eng aniq ta'sir ko'rsatadi?
Hatto O'rta asr Evropasida va Shimoliy Amerika qabilalarida ham xom tuxum va yong'oqning ogohlantiruvchi ta'siri aniqlangan. Oziq-ovqat mahsulotlariga muntazam ravishda bu ovqatlarni qo'shib turadigan erkaklar umumiy farovonligi yaxshilanganini aytishdi.
Sharq mamlakatlarida taom yanada aniqroq edi. Mahalliy tabiblar erkak kuchining oshishi uchun ilon qoni, karkidon shoxi va qoramol moyaklarini oziq -ovqat bilan iste'mol qilishni tavsiya qilishgan.
Zamonaviy tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, erektsiya sifatiga asosan A, E va B guruhi vitaminlari bo'lgan ovqatlar ta'sir qiladi. Vitaminlar turli biokimyoviy reaktsiyalar uchun zarur bo'lgan kofermentlardir.
Masalan, B guruhi jinsiy olatning boshida joylashgan retseptorlarning sezuvchanligini yaxshilash uchun juda zarur bo'lgan nerv impulslarining uzatilish tezligi uchun javobgardir.
Shuningdek, yuqori kaloriyali ovqatlarning xavfliligini ham aytib o'tish kerak.
Yog 'miqdori yuqori bo'lgan ovqatlar iktidarsizlikka olib keladigan ko'plab kasalliklarni keltirib chiqarishi mumkin. Masalan, erektil funktsiyani kamaytiradigan eng keng tarqalgan organik patologiya qon tomir aterosklerozidir.
Hayvon yog'lari (sariyog ', cho'chqa yog'i) tez -tez ishlatilganda, qonda lipidlarning nomutanosibligi paydo bo'lib, qon tomirlari devorlarida aterosklerotik blyashka paydo bo'lishiga tahdid soladi.
"Potentsial sifatini saqlab qolish uchun yuqori kaloriyali ovqatlardan voz kechish tavsiya etiladi"-shifokor-androloglarning tavsiyalari.
Potentsialni yaxshilaydigan mahsulotlar
Jinsiy chidamlilikni oshirish uchun o'simlik mahsulotlariga, ayniqsa yong'oqlarga ustunlik berish tavsiya etiladi.
Bodom, findiq, yong'oq - potentsialga foydali ta'sir ko'rsatadigan foydali iz elementlarni o'z ichiga oladi.
Yong'oq tarkibida lipid muvozanatini normallashtirishga va aterosklerotik blyashka paydo bo'lishining oldini olishga qodir bo'lgan to'yinmagan yog'li kislotalar mavjud.
Ateroskleroz - bu patologiya, buning natijasida arterial tomirlar lümeni torayadi. Ushbu kasallikning umumlashtirilgan shakli bilan tos a'zolarida qon aylanishi kamayadi, bu esa reproduktiv tizimning ishini buzilishiga olib keladi.
Potentsial uchun ovqatlanish har xil bo'lishi va jinsiy faollik darajasiga ta'sir qiladigan bir qancha moddalarni o'z ichiga olishi kerak.
Va bu erda potentsialni yaxshilash nuqtai nazaridan eng aniq ta'sir ko'rsatadigan mahsulotlarning qisqacha ro'yxati.
Tuya qorni
Bu mahsulot bizning ro'yxatimizning boshida joylashgan va bu ajablanarli emas, chunki oziq -ovqat mahsulotlarida iste'mol qilinsa, ta'sir deyarli kuchli erektil stimulyatorlarni qabul qilishga o'xshaydi.
Albatta, katta kamchilik - bu oshqozonni oson sotib olishning qiyinligi, uni olish juda muammoli.
Asrlar mobaynida sho'rva Yaqin Sharqdan kelgan erkaklar tomonidan iste'mol qilingan. Tuyaning oshqozoni rag'batlantiruvchi ta'siridan tashqari, reproduktiv tizimga ham ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Ko'chmanchi badaviylar orasida bir odam qarilikda ham, qarilikda ham homilador bo'la olgani kam uchraydi.
Reproduktiv tizimga ijobiy ta'sir faqat oshqozon maxsus usul yordamida quritilgan taqdirdagina sodir bo'ladi. Bu taomni sinab ko'rgan erkaklarning so'zlariga ko'ra, qabul qilishning eng qulay vaqti - kutilgan jinsiy aloqadan 30 daqiqa oldin, degan xulosaga kelishimiz mumkin.
O'zingizga ijobiy ta'sirni his qilish uchun 3 tadan ko'p bo'lmagan quritilgan tuya oshqozonini eyishingiz kerak.
Dengiz mahsulotlarining potentsialga ta'siri
Oysters-mashhur afrodizyak. Hozirgi kunda istiridye ekzotik taom deb hisoblanmaydi, ammo ularning mavjudligi hali ham ko'p narsani talab qiladi.
Ularning foydali ta'sirining sababi nimada? Oysters tarkibida sinkning yuqori konsentratsiyasi, shuningdek, endogen testosteron sinteziga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan muhim aminokislotalar mavjud.
Erkak tanasidagi eng muhim gormon - testosteron. U nafaqat to'liq erektil funktsiyani tiklabgina qolmay, balki libidoning o'sishiga ham hissa qo'shadi.
Bundan tashqari, erkak gormoni libidoni oshiradi. Istiridye tarkibida topilgan dopamin miyaning eng muhim neyrotransmitterlaridan biridir. Uning etishmasligi bilan asab o'tkazuvchanligi yomonlashadi, letargiya va depressiya kuchayadi.
Qisqichbaqasimon organizmda aminokislotalar va sinkning eng yuqori kontsentratsiyasi bahorda, juftlashish davrida sodir bo'lishi eksperimental ravishda aniqlandi. Bu faktga asoslanib, xulosa qilishimiz mumkin: istiridye tutish uchun eng qulay vaqt - bahor.
Ushbu mahsulotni suiiste'mol qilish tavsiya etilmaydi. Kimyoviy tahlil shuni ko'rsatdiki, istiridye tarkibida ko'p miqdorda simob bor. Oysterlardan doimiy foydalanish bilan umumiy farovonlikning yomonlashishi, jismoniy mashqlar bardoshligining pasayishi, bosh og'rig'i va ko'ngil aynishi bo'lishi mumkin.
Bundan tashqari, dengiz mahsulotlari ichakning og'ir kasalligiga olib keladigan ko'plab bakteriyalarni o'z ichiga oladi.
Shuni ta'kidlash kerakki, ko'p erkaklar istiridye yeyganda allergik reaktsiyaga ega bo'lib, u quyidagicha namoyon bo'ladi.
- Astma xurujlari.
- Quincke shishishi.
- Kovanlar
"Agar individual intolerans mavjud bo'lsa, istiridye qat'iyan kontrendikedir", - allergistlarning tavsiyalari.
Potentsialni yaxshilash uchun qanday baliq iste'mol qilish kerak
Flounder, kuchga ijobiy ta'siridan tashqari, butun dunyodagi gurmeler orasida juda mashhur bo'lgan juda mazali baliqdir. Biokimyoviy tarkibi bo'yicha u istiridyaga o'xshaydi, uning tarkibida A, E, B vitaminlari va sink ham bor, lekin simobning tarkibi minimaldir.
Kamerada ko'p miqdordagi oqsil bor, shuning uchun og'ir jismoniy mehnat bilan shug'ullanadigan erkaklar uchun bu baliqni dietaga qo'shish maqsadga muvofiq bo'ladi.
Kameradagi mikroelementlarni saqlab qolish uchun uni qaynatilgan yoki bug'da ishlatish tavsiya etiladi. Qovurayotganda, oqsil birikmalarining parchalanishi ratsion sifatiga salbiy ta'sir qiladi.
Sanab o'tilgan barcha foydali ta'sirlardan tashqari, gulchambarning kundalik foydalanishga yaroqli bo'lgan yana bir xususiyati bor - past kaloriyali.
Agar siz yog'li go'shtni dietangizdan olib tashlasangiz va uni qovurilgan pista go'shti bilan almashtirsangiz, siz nafaqat quvvat sifatini oshiribgina qolmay, balki bir -ikki kilogramm ortiqcha vazn yo'qotishingiz mumkin. To'g'ri ovqatlanish jinsiy faollikni yaxshilashning kalitidir.
Skumbriya. Uning ishlatilishi bilan qondagi testosteron darajasi sezilarli darajada oshadi. Bundan tashqari, qaynatilgan makkelni muntazam iste'mol qilish ayollarda reproduktiv funktsiyalarni oshirishi mumkinligi qayd etildi.
Qaynatilgan makkel prostata bezida surunkali yallig'lanish namoyon bo'lishini engishga yordam beradi. Bundan tashqari, sperma sifatining bilvosita yaxshilanishi, sperma faolligi va omon qolishi ortadi va bu kontseptsiya bilan bog'liq qiyinchiliklarga duch kelgan erkaklar uchun zarurdir.
Ratsionga yana nima kiritish kerak
Shokolad miyada baxt gormoni endorfin sintezini rag'batlantira oladi. Qora shokolad kayfiyatni ko'tarish uchun eng mos keladi.
Sabzavotlar potentsialga juda ko'p foydali narsalarni beradi: sholg'om, pomidor, qovoq (ayniqsa urug'lar), selderey, brokkoli. Ro'yxatda keltirilgan mahsulotlar tarkibida erkaklar salomatligi uchun foydali moddalar mavjud.
Potentsialni rag'batlantiruvchi mevalarni salatga birlashtirib, asal yoki smetana bilan tatib ko'rish mumkin. Banan, qulupnay, sitrus mevalari, anor foydali.
Ovqatni yashil choy bilan ichish tavsiya etiladi, agar siz unga bir bo'lak limon va tug'ralgan yangi zanjabil qo'shsangiz, unda bunday ichimlik kuch uchun davolovchi iksirga aylanadi.
Erektsiyani yaxshi holatda ushlab turish uchun go'sht haqida unutmaslik kerak. Ratsionga etarli miqdorda mol go'shti, quyon go'shti, tovuq go'shti kiritilishi kerak. Cho'chqa go'shti cheklangan bo'lishi kerak.
Mahsulotlar tarkibidagi foydali moddalarning saqlanishini maksimal darajada oshirish uchun ularni pechda o'z sharbatida pishirish yaxshidir. Ovqat yumshoq bo'lmasligi uchun uni turli xil ziravorlar bilan diversifikatsiya qilishingiz mumkin.
Ba'zi ziravorlar juda foydali: zerdeçal, qora murch, maydalangan zanjabil, reyhan, maydanoz. Tuz va shakarni cheklash maqsadga muvofiqdir. Issiq ichimliklarni asal bilan ichish yaxshidir.
Faqat uni issiq suvda eritib yubormang, balki "luqma" dan foydalaning. Asal - potentsial uchun juda foydali mahsulot. Bundan tashqari, u immunostimulyatsion va antiseptik ta'sirga ega.
Ratsion har bir erkakning individual xususiyatlarini hisobga olgan holda tanlanishi kerak, bu uning ish uslubiga, shuningdek, etishmayotgan moddalarni bilishiga bog'liq. To'g'ri ovqatlanish nafaqat kuchni oshiradi, balki butun tanani tartibga keltiradi.